Kontrol Emosi Di Kantor

October 26, 2008 sunaurora

SEORANG karyawan lebih banyak menghabiskan waktu

yang dimilikinya di kantor daripada di rumah. Suasana kantor pun tidak ubahnya saat mereka berada di rumah, setiap hari akan menemukan perbedaan pendapat dari beberapa kepala.

Begitu seringnya menemukan perbedaan pemikiran, membuat emosi seseorang labil bahkan hingga menimbulkan pertikaian. Nah untuk menghindari hal itu, diperlukan sikap-sikap positif untuk mengontrol emosi.

Seperti yang dikutip dari Careerbuilder, ada beberapa tip untuk Anda mengontrol emosi. Antara lain:

Selalu berpikir positif

Untuk menghindari kejadian yang tak menyenangkan, Anda dapat memulainya dengan mengontrol pikiran. Yaitu dengan menghilangkan pikiran negatif menjadi positif, sehingga Anda dapat menghindari konflik yang menghancurkan karier dan nama baik.

Tenangkan diri

Bersikaplah bijaksana. Mungkin ada saat-saat tertentu di mana emosi Anda meledak, tapi saat Anda menemui kondisi tersebut jangan membawanya ke hadapan atasan. Sebab atasan bukan tempat yang tepat untuk Anda mencurahkan isi hati (curhat) mengenai hal-hal sepele yang seharusnya bisa diselesaikan sendiri.

Sebaliknya, tarik diri Anda dari situasi yang tak menyenangkan, dan kenali masalah yang membuat Anda marah. Lalu analisa permasalahan dan temukan solusi dengan kepala dingin.

Cari orang yang tepat

Kadang mengeluarkan uneg-uneg selama berada dalam lingkungan kerja kepada seseorang yang mengerti dinamika kantor, pasti akan dapat menenangkan emosi Anda. Melepaskan kekesalan kepada seseorang yang tidak memiliki tingkat emosional yang sama dengan Anda merupakan cara terbaik.

Namun, pilihlah seorang teman yang bisa dijadikan tempat curhat dengan bijaksana. Untuk itu perlu memikirkannya masak-masak sebelum menentukan siapa orang yang tepat agar Anda tidak dikhianati dengan membeberkan cerita Anda.

Kerjasama yang baik

Kerjasama memang diperlukan dalam sebuah tim, karena dari kerjasama dapat menimbulkan kebersamaan dan rasa saling menghargai satu sama lain.

Melalui jalinan kerjasama yang baik dapat memberikan alternatif lain untuk mengontrol emosi Anda saat berada di dalam lingkungan pekerjaan.

Selamat mencoba … (nsa)